Pada umumnya kita kurang menyadari prinsip-prinsip inti dari kehidupan bahagia yang telah diungkap ribuan tahun yang lalu, dan banyak di antara kita masih gagal menerapkan prinsip prinsip tersebut. Hal itu juga kita dapatkan dari ajaran Buddha Gautama, seorang guru spiritual yang tinggal di India antara abad keenam dan keempat Sebelum Masehi hingga munculnya Agama Buddha. Pencapaian pencerahan Sang Buddha memberikan sejumlah pandangan yang dapat mengubah cara kita memandang dunia, berikut lima pandangan yang dapat kita manfaatkan dan banyak lagi yang lain tentunya.
"Anda sendiri dan siapa pun di seluruh alam semesta, layak mendapatkan cinta dan kasih sayang Anda." Cinta sejati adalah salah satu emosi terkuat yang bisa kita rasakan. Dan kita semua pantas mendapatkannya. Diri kita sendiri juga pantas mendapatkannya, secara khusus diri kita pantas untuk dicintai karena kita adalah orang terpenting dalam hidup kita. Banyak orang mungkin datang dan pergi. Teman, mitra, kolega,… tetapi diri kita akan selalu tinggal. Jadi masuk akal untuk rukun dengan diri sendiri.
Menghargai diri sendiri adalah dasar untuk menghargai orang lain. Kita semua memiliki keinginan untuk dicintai, tetapi sejujurnya: apakah ada orang yang mencintai diri kita jika kita sendiri tidak melakukannya? Bagaimana menerapkannya? Habiskan waktu dengan diri sendiri. Praktikkan perawatan diri, lakukan hal-hal yang memenuhi jiwa kita. Mencintai diri sendiri berarti membiarkan diri kita bahagia. Setiap hari, lakukan hal-hal yang membuat kita merasa lebih baik. Bahkan sepuluh menit perawatan diri dapat menambah dan membuat kita merasa jauh lebih baik dalam jangka panjang. Namun, diri kita berharga lebih dari 10 menit karena diri kita adalah orang paling penting dalam hidup ini. Bertindak sesuai, tunjukkan cinta, dan terbuka untuk menerima cinta.
"Jangan menanggapi kekasaran. Saat orang bersikap kasar kepada Anda, mereka mengungkapkan siapa mereka, bukan siapa Anda. Jangan tersinggung. Diamkan". Setiap kali seseorang secara aktif menyinggung orang lain untuk membuatnya merasa buruk, orang tersebut mengungkapkan sebagian besar dari kepribadian mereka sendiri. Apa yang dikatakan atau dipikirkan orang lain tentang kita tidak ada hubungannya dengan kenyataan yang hanya sebatas persepsi mereka. Kita semua pasti ingin berada di sekitar orang-orang yang baik dan penuh kasih, tetapi kenyataannya kekasaran itu ada di sekeliling kita. Namun, hal itu tidak perlu memengaruhi kebahagiaan kita. Seseorang yang kuat dan percaya diri tidak merendahkan orang lain namun akan saling memberdayakan.
Latihlah refleksi diri kita, kenali diri dan visi serta nilai-nilai kita. Setelah kita mengenal diri sendiri, kita tidak perlu lagi mendengarkan persepsi orang lain yang kadang bersikap kasar. Sadarilah bahwa inti kejahatan terletak jauh di dalam diri orang lain dan tidak mencerminkan siapa kita. Namun, ini tidak berarti kita tidak boleh atau tidak mau menerima masukan. Dapatkan umpan balik sebanyak mungkin sepanjang hidup kita - namun dapatkan umpan balik dari orang-orang yang berniat mendukung kita. Ada perbedaan besar antara masukan yang diminta dan komentar yang kasar dan tidak santun.
"Jangan menilai apa-apa, anda akan bahagia. Maafkan segalanya, Anda akan lebih bahagia. Cintai segalanya, Anda akan menjadi yang paling bahagiaâ€. Amati kehidupan kita, seberapa sering kita merasa khawatir tentang sesuatu yang terjadi berhari-hari, berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan yang lalu? Atau marah pada seseorang karena kesalahan di masa lalu? Jika ingin jujur, jawabannya adalah terlalu sering.
Jika kita tidak berhati-hati, kita dengan cepat menilai buruk orang lain, dan dengan melakukan hal tersebut sebenarnya kita menurunkan energi kita. Kita akan sangat sulit untuk memaafkan sehingga akan terus melakukan kesalahan selama bertahun-tahun, menyiksa diri sendiri. Sang Buddha mengungkapkan "Mengingat kesalahan itu seperti membawa beban di pikiran." Memaafkan bukanlah tentang orang lain, melainkan tentang melepaskan diri kita dari penderitaan pada diri.
Dengan cinta kasih, kita bisa memindahkan gunung. Begitu kita mulai menunjukkan lebih banyak cinta kasih kepada teman-teman, kita akan menyadari betapa semakin banyak cinta juga kembali kepada kita.
"Ribuan lilin bisa dinyalakan dari satu lilin, dan umur lilin tidak akan dipersingkat. Kebahagiaan tidak pernah berkurang dengan dibagikanâ€. Renungkan perasaan kita, jika kita mendapati diri menghakimi seseorang atau sesuatu, berhentilah sejenak dan cobalah mencari tahu mengapa kita merasa seperti itu. Apakah ada hubungannya dengan kita? Apakah lebih dikarenakan kita merasa tidak aman?
Apapun itu, terimalah perasaan itu dan lepaskan. Maafkan orang lain, dan terutama diri kita sendiri, untuk semua yang ada di masa lalu. Itulah dasar untuk memastikan masa depan yang menyenangkan. Setiap hari, berikan yang terbaik untuk mencintai. Kebahagiaan dan cinta kasih yang kita berikan tidak akan mengurangi kebahagiaan dan cinta kasih yang kita miliki bahkan kebahagiaan akan tumbuh bersama orang lain.
"Jangan percaya apa pun, di mana pun membacanya, atau siapa yang mengatakannya, kecuali jika itu sesuai dengan alasan yang telah selidiki sendiri dan dengan akal sehat." Tidak peduli apakah dalam bisnis, pengembangan pribadi, atau apa pun, ada begitu banyak "guru" yang mencoba mendidik kita tentang bagaimana kita perlu bertindak dan menjalani hidup kita.
Banyak di antara kita sangat terobsesi mendengarkan semua mereka yang memberikan versi terbaik pandangan mereka. Namun, jika kita senantiasa berupaya memberikan yang terbaik untuk mengikuti pandangan-pandangan tersebut, kita akan disibukkan mempelajari setiap informasi dan bisa menjadi gila untuk mencoba menerapkan masing-masing pandangan. Sesuatu yang berhasil untuk orang lain belum tentu berhasil untuk kita. Jangan menerima nasihat tanpa memikirkan apakah itu sesuai dengan diri dan kebutuhan pribadi kita. Kita semua berada di jalur yang berbeda, dan kita semua memiliki kebutuhan yang berbeda. Tidak ada satu solusi yang cocok untuk semua hal dalam hidup. Tidak hanya dalam bisnis, namun juga dalam hubungan, kesehatan, atau bidang lain dalam hidup kita. Lakukanlah sesuatu dengan alasan yang kita selidiki sendiri dan dengan akal sehat.
"Lebih baik menikmati perjalanan dengan baik daripada tiba."
Jika kita dapat memahami pandangan yang satu ini, kita mungkin telah mengalami jauh lebih banyak momen menyenangkan dalam hidup ini. Kita tidak hanya suka mengejar tujuan besar dan sangat bangga pada diri saya sendiri setelah mencapai tujuan tertentu namun gagal menikmati prosesnya. Kita akan selalu berpikir pasti ada alasan untuk bahagia. Kita akan sepenuhnya santai dan bangga pada diri sendiri dan tetap ada sesuatu untuk dirayakan. Nikmatilah setiap hari dalam hidup kita, tidak ada tujuan dalam hidup yang lebih penting daripada hidup bahagia. Jadi, meskipun mengerjakan proyek besar,lakukanlah dengan gembira dan memanfaatkan momen saat ini sebaik mungkin.
Nikmati prosesnya. Temukan cara untuk menerapkan momen-momen kecil yang menyenangkan ke setiap hari kita. Tidak peduli apa tujuan akhir, pastikan untuk menjalani kehidupan yang dapat kita banggakan. Hidup bukanlah tentang mencapai tujuan tertentu tetapi tentang menjadi siapa kita dalam perjalanan kita.
Marilah kita bangkit dan bersyukur, karena jika kita tidak belajar banyak, setidaknya kita belajar sedikit, dan jika kita tidak belajar sedikit setidaknya kita tidak sakit, dan jika kita sakit setidaknya kami tidak mati; jadi, marilah kita semua bersyukur. Kebanyakan orang tidak pernah belajar mempraktikkan rasa syukur dan menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk mengeluh tentang siapa pun dan apa pun. Alih-alih menghargai sisi indah kehidupan, mereka terus mencari sisi negatifnya. Hidup memiliki begitu banyak hal untuk ditawarkan kepada kita masing-masing. (a)
Sumber
: Harian SIB Edisi Cetak
