Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Jumat, 30 Oktober 2026

Ragam Cara Mudah untuk Mencegah Alergi karena Cuaca

- Minggu, 19 April 2015 23:32 WIB
508 view
Ragam Cara Mudah untuk Mencegah Alergi karena Cuaca
Jakarta (SIB)- Cuaca yang berubah dingin dan berangin membuat sebagian orang memiliki alergi yang diakibatkan olehnya. Alergi ini mungkin dapat menganggu aktivitas sehingga sulit untuk melakukan kegiatan secara bebas. Cara-cara alami yang disarankan oleh beberapa pakar ini mungkin mampu membantu Anda bertahan dari derita alergi.

Dikutip dari Huffingtonpost pada Rabu, seorang profesor obat-obatan dan anak di University of Mississippi yaitu Gailen Marshall mencanangkan beberapa cara alami yang bisa dilakukan agar mereka yang memiliki alergi akibat perubahan cuaca bisa tetap melakukan aktivitasnya.

Menurut Marshall, cara paling alami yaitu rileks. Ya, cara yang terlihat mudah ini ternyata jarang dilakukan oleh mereka yang masih produktif. "Kita bekerja terus menerus hingga tidak ada waktu santai. Padahal kondisi itu bisa menimbulkan stres dan membuat respons alergi Anda semakin buruk," jelasnya.

Marshall yang juga terlibat dalam sebuah penelitian menyarankan untuk memiliki waktu untuk meditasi atau berdoa dan beristirahat kapanpun saat tubuh membutuhkan. Hal ini termasuk mereka yang kurang tidur, disarankan untuk memenuhi jam tidurnya. Sebab kurang tidur dapat memicu stres.

Selain itu, Marshall juga menyarankan agar benda-benda yang sudah digunakan di luar rumah untuk tetap berada di luar kamar. Misalnya sepatu dan jaket sebaiknya simpan di tempat yang ada di luar rumah agar debu dan kotoran yang menempel tidak masuk ke dalam rumah dan kontak dengan tubuh Anda.

Hal sederhana lainnya adalah mencuci seprai secara teratur. Apalagi saat Anda memiliki alergi, alangkah baiknya mengganti seprai seminggu sekali. Pastikan juga untuk menggunakan air panas selama mencuci untuk membunuh binatang kecil yang berkembang biak di seprai.

Ada hal lain untuk membuat tubuh terhindar dari alergi yaitu asupan makanan yang baik. "Nutrisi yang baik, olahraga teratur dan gaya hidup yang baik akan membuat sistem imun menjadi baik juga selama perubahan cuaca," papar Marshall. (detikhealth/ r) 
SHARE:
Tags
komentar
beritaTerbaru