Atasi Rasa Kantuk Saat Mengemudi, Ini Tips dan Triknya

Medan (harianSIB.com)
Rasa kantuk saat berkendara terkadang tak bisa dihindari. Hal ini salah satunya bisa diakibatkan kondisi fisik seseorang yang kurang fit atau karena merasa lelah akibat kurang beristirahat.

Mengantuk saat mengemudi bisa terjadi pada waktu kapan saja, hingga membuat kewaspadaan berkurang. Kondisi inipun menjadi salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas. Banyak kasus kecelakaan lalulintas terjadi karena pengemudinya mengantuk saat membawa kenderaan.

Seperti diungkapkan Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia Sony Susmana, bahwa memaksa berkendara dalam kondisi mengantuk sangatlah berbahaya.

"Kondisi mengantuk terlebih saat pagi hari, diperparah jika malamnya kurang tidur atau aktivitas berat sebelumnya <" kata Sony Susmana, Selasa (6/8/2024) dilansir dari Kompas.com.

Obat dari kantuk yang paling ampuh, menurutnya, adalah tidur. Namun terkadang kondisinya mendesak dan harus mengemudi, maka asupan oksigen ke tubuh harus cukup buat mengatasinya. Karenanya, jangan memaksakan diri untuk mengemudi jika tidak bisa menahan kantuk.

Jika terjadi rasa kantuk hingga membuat kesadaran semakin berkurang, Sony menyarankan agar berhenti di tempat yang aman, lalu keluar dari mobil untuk melancarkan aliran darah dan oksigen di dalam tubuh.

Atau, lanjutnya, bisa juga membuka kaca sedikit jadi ada rangsangan udara dari luar. Kemudian, cara lainnya bisa dengan commentary driving, atau menyetir sambil berbicara, bisa melancarkan aliran oksigen. Pengemudi bisa juga sambil makan camilan, bisa pisang atau kacang-kacangan.

Namun yang paling baik guna mencegah kantuk, menurut Sony, istirahatlah yang cukup. Dan, jika saat mengemudi kelelahan jangan dipaksakan. Kalau dipaksakan membawa mobil dalam keadaan mengantuk akan sangat berbahaya dan fatal akibatnya baik terhadap diri sendiri maupun orang lain. (*)