Rawatlah Ginjal Sebelum Terlanjur Rusak

Jakarta (SIB) -Menyongsong peringatan Hari Ginjal Sedunia, Indonesia Hydration Working Group (IHWG) mencanangkan gerakan Ayo Minum Air (AMIR).
Tujuannya agar semakin banyak masyarakat yang sadar pentingnya konsumsi air putih untuk menjaga kesehatan ginjal.

Ketua IHWG Dr dr Budi Wiweko, SpOG (K), mengatakan, orang-orang saat ini ketika haus lebih senang mengonsumsi minuman yang manis. Dalam jangka panjang kebiasaan tersebut tentu tidak sehat karena akan menambah asupan kalori yang memicu obesitas dan juga membuat ginjal bekerja ekstra keras yang berisiko kegagalan.

Menurut data Kementerian Kesehatan di Indonesia jumlah penderita penyakit ginjal meningkat hampir 100 persen pada periode 2014-2015. Konsekuensinya Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) harus menanggung biaya kesehatan hingga Rp 2,68 triliun untuk penderita gagal ginjal kronik.

"Sekarang negara-negara banyak menyadari komponen yang berbahaya itu gula. Indonesia belum berhasil (mengatur gula) karena ada kepentingan industri di belakangnya," ungkap dr Wiweko yang akrab disapa dr Iko dalam pencanangan gerakan AMIR di SDN Rawamangun 12 Pagi, Jakarta Timur, Kamis (2/2).

Lewat gerakan AMIR, masyarakat terutama anak-anak diajari seperti apa kebiasaan minum air yang sehat. Saat edukasi dibagikan juga instrumen komik AMIR sehingga membuat materi lebih mudah diterima.

"Kita mulai gerakan mendorong bagaimana hidrasi sehat itu tidak meminum softdrink dan sebagainya... Selepas AMIR ini harus kita follow up nanti mencoba dengan Kementerian Kesehatan, Kementrian Perindustrian, dan Kementerian Perdagangan bagaimana logo AMIR bisa berada di setiap kemasan air minum jadi ingat bahwa minum itu air tanpa gula yang bersih dan sehat," papar dr Iko.

Untuk anak-anak kebutuhan air minumnya satu setengah liter sementara orang dewasa dua liter. dr Iko mengatakan kebutuhan tersebut benar-benar air putih sama sekali bukan cairan lain seperti misalnya saja teh tawar.

Rawatlah Ginjal
 Setiap orang pastinya tidak ada yang menghendaki sakit, oleh sebab itu menjaga kesehatan amatlah penting agar terhindar suatu penyakit. Salah satunya menjaga fungsi ginjal.

Mengapa ginjal merupakan organ yang sangat vital? Meski bentuknya kecil, ginjal bertanggung jawab mengeluarkan racun dari sisa-sisa makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Jika ginjal tak dirawat dengan baik, tentu fungsinya akan menurun dan berdampak kronis. Sebelum terlanjur rusak, sebaiknya jaga organ kecil Anda ini agar tetap baik.

"Untuk menjaga agar ginjal tetap sehat sebaiknya cukup minum, hindari alkohol dan rokok, olahraga teratur, tidak konsumsi obat sembarangan, hindari konsumsi rutin minuman suplemen, menjaga kadar gula darah (untuk pasien diabetes)," terang dokter spesialis penyakit dalam dari Siloam Karawaci Hospital, dr Indra Wijaya, SpPD, MKes.

Selain itu, dr Indra, sapaan akrabnya juga menyarankan untuk pasien hipertensi untuk mengontrol tekanan darah, serta rutin melakukan pemeriksaan ginjal jika memiliki beberapa faktor risiko yang mengganggu ginjal, seperti pada pasien dengan hipertensi dan diabetes.

Kemudian, untuk mengetahui masalah pada ginjal dan saluran kemih, seseorang juga dapat lakukan medical check up, apakah dirinya rawan atau mempunyai kemungkinan terkena penyakit ginjal dengan melakukan pemeriksaan laboratorium seperti tes urine.

"Pemeriksaan darah lengkap, tes fungsi ginjal, urinalisis, serta pemeriksaan radiologi seperti: USG/CT-scan ginjal. Dokter akan menyesuaikan pilihan yang tepat bagi tiap pasien," terang dr Indra. (detikHealth/d)