Mengapa Minum Air Es Tak Baik Bagi Tubuh Anda?

Ketika makan di satu restoran, Saya selalu pesan air tanpa es kepada pelayan dan mereka sering melihat ke arah saya menganggap saya orang gila. Namun,  anda akan mengetahui alasannya.

Pertama-tama tutup mata anda dan bayangkan ini:

Saat ini musim semi dan anda berada di satu dermaga kayu yang memanjang ke danau gunung. Suhu udara saat itu hangat, namun di permukaan atas danau gunung meleleh dan anda bisa melihatnya melalui air berwarna biru kristal yang hangat. Pejamkan mata anda dan menyelamlah ke dalam danau.

Apa yang terjadi pada kulit anda? Dan apa yang terjadi pada tubuh anda? Apakah mengerut dan mengetat atau terbuka dan santai?

Mungkin anda tahu bahwa air hangat membuat kulit anda merasa kendur dan pori-pori terbuka, sementara air dingin mengerutkan kulit dan menutup pori-pori. Itulah yang terjadi pada saluran pencernaan anda saat minum air dingin. Tubuh anda mengeluarkan energi untuk mengatur temperatur, bukan menyerap nutrisi untuk menghasilkan energi dan sebaliknya bekerja untuk mencerna makanan yang dikonsumsi. Kondisi tersebut bisa mengakibatkan kekurangan cairan.

Saat anda minum minuman dingin, daya cerna menjadi terbatas, pembuluh menyempit dan hidrasi  tersumbat. Jika anda minum air dingin saat makan atau sesudahnya, temperatur air membekukan lemak dari makanan yang anda makan dan tubuh anda sulit mencerna lemak yang tidak diperlukan tubuh. Jika minum air dingin sesudah makan, anda menciptakan lendir berlebih dalam tubuh yang dapat menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh anda, sehingga lebih mudah untuk menangkap penyakit dan pilek.

Sejumlah orang berpikiran dan berkata bahwa air dingin bermanfaat karena bisa membakar lebih banyak kalori. Namun, kita tidak ingin membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Ada banyak cara untuk membakar lebih banyak kalori. Jika anda mempunyai kebiasaan minum air hangat, anda akan merasakan perkembangan besar di saluran pencernaan dan cara tubuh anda merasakan usai makan atau saat makan. Beberapa dari mereka yang hidup dengan kebiasaan tersebut juga mengaku hasrat untuk mengonsumsi gula berkurang. (fhfn.org/R17/ r)