Kiat Sukses Hadapi Ujian

Jakarta (SIB)- Masa ujian tiba. Setelah Ujian Nasional, bakal diadakan ujian kenaikan kelas. Menghadapi hal tersebut kadang membuat khawatir, bingung bahkan takut dan deg-degan menjadi satu. Jangan pupuk rasa demikian karena hal tersebut mengindikasikan kalah. Meski tak bisa bikin kecemasan pergi begitu saja, ada sejumlah tips.

Hal tersebut mula dari menjadi pola makan. Kaitan asupan gizi sangat mendukung. Hindari makanan cepat saji yang cenderung membuatmu bekerja lebih lambat. Lebih baik untuk mengkonsumsi buah-buahan, yogurt, kacang atau sayur-sayuran dapat menambah energimu.

Menyusul itu, perhatikan metode misalnya sambil mendengarkan musik atau pergi suasana yang sepi. Pilihlah sesuai kehendak hati agar lebih fokus. Bersamaan dengan itu harus menjaga stamina kualitas tubuh. Tubuh tak fit membuat kurang konsen. Pikiran dan tubuh jadi stres bila tidur kurang dari 6 jam. Ideal istihahat tidur 8 jam.

Menghadapi ujian, buat perencanaan, mulai dari jadwal-jadwal penting dan notes, agar tidak mudah dilupa. Saat belajar, harus jeda. Misalnya, 5 jam belajar tanpa istirahat akan membuat tambah stress yang didahului kehilangan fokus dan kewalahan.

Jeda belajar boleh dengan jalan-jalan sebentar, makan cemilan, meminum teh atau melakukan pemanasan. (T/R9/y)