Ginjal Sehat, Hidup Bebas Racun: Temukan 5 Herbal Ajaib Ini di Sekitar Anda

Jakarta(harianSIB.com)
Ginjal merupakan organ yang memiliki tugas penting untuk kesehatan tubuh. Jika tidak dijaga dengan baik, ginjal berisiko mengalami kondisi berbahaya, seperti gagal ginjal atau kanker ginjal.

Tanpa ginjal yang sehat, tubuh bagaikan mesin tanpa filter. Racun dan limbah dapat menumpuk, mengganggu fungsi organ lain dan berakibat fatal.

Berbagai hal yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal seperti, konsumsi makanan atau obat tertentu. mengkomsumsi makanan olahan, gula berlebih dan alkohol.

Baca Juga:

• Ngeri! Israel Hancurkan 1.000 Truk Bantuan ke Gaza Saat Warga Kelaparan
• Di Tengah Isu Ijazah Palsu, Jokowi Hadiri Reuni Fakultas Kehutanan UGM Angkatan 80

Kemudian dapat juga disebabkan polusi udara, stres, kurang tidur, kurang berolahraga, kurang minum dan perilaku hidup yang kurang sehat.

Bagaimana menjaga agar ginjal tetap bersih dan sehat ? Dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 bahan herbal yang bisa membersihkan ginjal dan mudah didapatkan bahkan ada di sekitar kita.

Baca Juga:

• Provinsi Sumut Capai 98,6 Persen Cakupan UHC
• Pemkab Batubara Berkomitmen Fungsikan Kembali Eks RSU Indrapura

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki efek perlindungan pada ginjal dan organ lainnya. Jika dikonsumsi secara teratur, bawang putih terbukti menurunkan konsentrasi timbal dan kadmium di ginjal, jantung, hati, limpa, dan aliran darah.

Bawang putih juga memiliki sifat diuretik, yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh.

Tidak hanya itu, bahan aktif allicin yang ada di dalam bawang putih juga memiliki sifat anti inflamasi, antibakteri, dan antijamur. Kandungan itu yang membuat bawang putih bisa membantu ginjal dalam membersihkan dan menyaring darah dari racun-racun berbahaya.

2. Kunyit

Kunyit merupakan bahan herbal yang cukup mudah ditemukan. Bahan aktif dalam kunyit, yakni kurkumin, bisa mengurangi efek molekul inflamasi dan enzim pemicu penyakit ginjal kronis.

Kurkumin ini berfungsi untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran semua jenis mikroba, sehingga mengurangi beban pada ginjal.

Namun, perlu hati-hati bagi orang yang sudah mengidap penyakit ginjal. Kunyit ini mengandung cukup banyak potasium, yang biasanya bekerja sama dengan natrium untuk mengatur kadar cairan tubuh. Penyakit ginjal membuat ginjal kesulitan untuk menjaga keseimbangan kalium, sehingga orang dengan penyakit tersebut dimintauntuk membatasi konsumsi kunyit.

3.Jahe

Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol, yang diketahui bisa menghambat penyebaran bakteri. Hal ini bisa membantu ginjal dan hati (liver) yang bekerja terlalu keras.

Gingerol merupakan senyawa yang efektif untuk mendukung pencernaan yang sehat dan mengurangi peradangan, serta nyeri di seluruh tubuh.

Kondisi gula darah yang tinggi yang kronis juga mempunyai efek merusak pada ginjal. Dan di beberapa penelitian menunjukkan bahwa bubuk jahe bisa membantu mengendalikannya.

4.Parsley atau peterseli

Daun yang biasanya dijadikan sebagai hiasan makanan ini ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk ginjal. Parsley atau peterseli ini mampu membantu mengurangi penumpukan racun di ginjal.

Peterseli mengandung senyawa yang disebut apiol dan miristisin, yang merupakan diuretik alami. Mengonsumsi peterseli ini juga membantu mengatasi infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Namun, peterseli tidak dianjurkan untuk orang dengan diabetes, karena dapat menurunkan gula darah. Jika dikombinasikan dengan obat yang diresepkan dokter, peterseli ini bisa menurunkan kadar kolesterol terlalu banyak.

Peterseli juga dapat memperburuk penyakit ginjal yang sudah ada. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi peterseli secarateratur.

5. Akar seledri

Akar seledri mengandung potasium dan natrium, sehingga memberikan apa yang dibutuhkan ginjal untuk menjalankan fungsinya. Ini juga mengandung banyak air dan meningkatkan keluaran urine, sehingga memungkinkan tubuh untuk membuang sisa racun.

Mengonsumsi akar seledri juga disebut bisa mencegah infeksi bakteri pada ginjal dan saluran kemih. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seledri bisa mengecilkan kista pada organ reproduksi.

Seledri memiliki kadar potasium yang relatif rendah, bahkan pada batangnya yang besar hanya terkandung potasium sebesar 4 persen RDI (Recommeded Daily Intake).

Namun, bicarakan dulu dengan dokter sebelum menambahkan seledri ke dalam makanan jika sudah memiliki penyakit ginjal.

Semoga bermanfaat (*)