Nia Latihan Ringan Sehari Sebelum Kejuaraan Bulu Tangkis Sirnas A Jawa Timur 2025

Aekkanopan(harianSIB.com)
Latihan-latihan ringan dilakukan sehari sebelum pelaksanaan Kejuaraan Bulu Tangkis BNI Sirkuit Nasional (Sirnas) A Jawa Timur (Jatim) tahun 2025.

" Tadi pagi, bersama Kak Sausan D R (pebulutangkis tunggal dewasa putri PB Djarum), melakukan latihan di salah satu Gedung Olah Raga (GOR) di Surabaya, " kata Nurul Tetra Junia Br Matondang (Nia), Minggu (20/4/2025).

Atlet PB Djarum itu menambahkan, BNI Sirnas Jawa Timur dilaksanakan di Surabaya, 21-26 April 2025 dan sehari sebelumnya, melakukan latihan ringan untuk menjaga stamina.

Baca Juga:

• Gudang CV Sentoso Seal Disegel Satpol PP Surabaya
• Bekerjasama dengan Pemko Pematangsiantar, Asian Agri dan Tanoto Foundation Gelar “Sehat dan Pintar Bersama”

Latihan ringan berupa, bermain dengan lawan dengan intensitas rendah untuk menjaga ritme permainan dan adaptasi dengan suasana lapangan.

Lalu, latihan gerakan lari bolak-balik, gerakan samping, dan lompatan untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan, latihan kekuatan ringan untuk menjaga kekuatan otot.

Baca Juga:

• Kapolres Simalungun Pimpin Sertijab Kasat Lantas dan Kapolsek Sidamanik
• Api Lahap Garasi Rumah Eks Anggota DPR, 7 Mobil Mewah Hangus Terbakar

Sebelumnya, Nia menjelaskan, di Sirnas Jawa Timur 2025 itu, ia bertanding di nomor tunggal taruna putri (TTI) atau U-19.

Ia juga menjelaskan, selain nomor TTI, kejuaraan bergengsi itu mempertandingkan, tunggal remaja putri (TRI) atau U-17, ganda remaja putri (GRI), ganda remaja campuran (GRC).

Tunggal taruna putri (TTI), ganda taruna putri (GTI), ganda taruna campuran (GTC). Tunggal dewasa putri (TDI), ganda dewasa putri (GDI), ganda dewasa campuran (GDC).

Tunggal remaja putra (TRA) atau U-17, ganda remaja putra (GRA). Tunggal taruna putra (TTA), ganda taruna putra (GTA). Tunggal dewasa putra (TDA), ganda dewasa putra (GDA).(**)