Ikuti Agnez MO, Deddy Corbuzier - Daniel Mananta dan Darius Sinathrya Tunjukkan Perut Six Pack

Jakarta (SIB)- Agnes Monica punya rutinitas nyanyi dan olah tubuh. Kedisiplinannya berolahraga menghasilkan hasil positif. Perut perempuan yang kini populer dengan nama Agnez MO pun six pack.

Melalui Instagram, mantan penyanyi cilik Indonesia tersebut menunjukkan gambar-gambar tubuh atletis dan perut indahnya. Di Jakarta, langkah pelantun Pernikahan Dini itu diikuti para teman dekatnya seperti Daniel Mananta dan Darius Sinathrya. Bahkan mantan teman istimewanya, Deddy Corbuzier melakukan hal serupa.

Daniel dan Deddy — konon — pernah punya hubungan istimewa dengan perempuan yang kini go international tersebut. Dalam satu pertemuan, ketiganya membahas Agnes MO dengan perut six pack. Ketiganya bertrio menunjukkan perut masing-masing.

Dalam aksi setelah Panasonic Gobel Awards 2014, ketiga pria kece itu membuka kemeja dan jasnya untuk memperlihatkan perut mereka yang kotak-kotak.
Twitter milik Darius pun banjir komentar atas kekonyolan tiga pria ini, salah satunya adalah pemilik akun@AisyaFM yang menuliskan "ini ngakakRT@Dsinathrya: #PGA2014

Di Instagram, Agnez Mo menunjukkan tubuhnya. Pelantun Coke Bottle itu pun nampaknya semakin cinta dengan bentuk tubuhnya. "I lift cuz I love it," tulisnya di keterangan foto six pack miliknya. "Getting there... #process #trusttheprocess #leaning #sexygirlsLIFT," tulisnya.

Lalu, bagaimana mendapatkan perut sixpack? Pertama, kurangi lemak di perut guna menjaga perut tetap dalam keadaan rata.

Caranya dengan diet misalnya menghindari mengkonsumsi makanan-makanan olahan dan junk food. Pola makan rendah kalori tinggi protein 5-6 kali makan dalam sehari untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori mereka.

Kedua, latihan untuk meningkatkan pembakaran lemak tubuh adalah latihan kardio, termasuk jogging, renang dan bersepeda selama 30 menit 3-5 kali seminggu. Metode ini akan mempermudah untuk segera mendapatkan perut six pack.

Ketiga, melatih otot perut. Otot six pack yang terdapat dalam perut harus terlatih dengan baik untuk dapat tumbuh dan berkembang.

 Latihan untuk meningkatkan perkembangan otot six pack seperti crunch, leg raises, oblique side bending dan masih banyak lagi.

Bila di awal, menjalani tahap demi tahap dimaksud terasa berat. (t/r9/h)






Deddy Corbuzier - Daniel Mananta dan Darius Sinathrya Tunjukkan Perut Six Pack