Cara Merawat Kulit Pasca Lebaran agar Tetap Glowing

Jakarta (harianSIB.com)

Setelah sebulan penuh menjalani puasa Ramadhan, umat Islam merayakan Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri sebagai momen kebersamaan yang identik dengan berbagai hidangan lezat.

Melansir Hindustan Times pada Selasa (1/4) dan dilansir dari Antara, seorang dokter kulit sekaligus pendiri Ambrosia Aesthetics mengungkapkan bahwa perubahan pola makan, hidrasi, dan gaya hidup selama Ramadhan dan Lebaran dapat berdampak pada kesehatan kulit jika tidak dijaga dengan baik.

"Masa puasa mengubah ritme tubuh, dan kulit Anda juga merasakan perubahan tersebut. Setelah itu, beralih dari berpuasa ke pola makan yang lebih bebas dapat memicu timbulnya jerawat, kulit kusam, atau produksi minyak berlebih secara tiba-tiba," ujar Dr. Niketa Sonavane.

Namun, menurutnya, beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu menjaga kesehatan kulit setelah Lebaran. Salah satu yang paling penting adalah mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi.

Kurangnya asupan cairan, seperti minimnya konsumsi air putih, dapat menyebabkan dehidrasi, kulit kering, dan tampilan kulit yang kusam akibat kurangnya nutrisi yang memadai.

"Perbanyak minum air putih sepanjang hari. Air kelapa juga bagus, menghidrasi dan juga membuat kulit Anda bersinar alami," ujarnya.

Mengonsumsi air putih setidaknya 8-10 gelas air dan juga bisa menambahkan makanan yang menghidrasi seperti semangka, mentimun untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.

Selain itu, kurma, kacang almond, kacang kenari, dan buah-buahan segar seperti buah delima dan pepaya menutrisi kulit dari dalam dan membantunya bersinar secara alami.

Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan kulit dengan benar dan menjaga tidur tetap cukup. Hal ini lantaran setelah Lebaran memakai riasan wajah yang tebal, begadang, dan makanan berlemak dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

"Pembersih yang lembut dan serum malam yang menenangkan dengan peptida kolagen dapat memberikan manfaat yang luar biasa. Kulit juga akan pulih saat tidur, jadi manfaatkanlah waktu tidur sebaik-baiknya," jelasnya.

Lebih lanjut, ia menyarankan dalam menjaga kesehatan kulit dengan menggunakan sunscreen terutama saat keluar rumah.

"Jangan lupa pakai suncreen ketika bepergian saat Lebaran. Bahkan saat cuaca mendung atau memakai riasan. Pilih suncreen yang tidak perih di mata dan memberikan hasil akhir yang lembap," ucapnya.

Menggunakan suncreen yang cukup dapat mencegah kulit kusam, terbakar matahari, dan hiperpigmentasi. Pilih suncreen yang menghidrasi dengan SPF 30 ke atas.

Selain itu, bisa melakukan pijatan wajah yang lembut untuk melancarkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, mengurangi bengkak terutama di sekitar mata. Jika kulit tampak kusam bisa menambahkan serum vitamin C. (*)