Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Jumat, 15 Mei 2026

Oatmeal Tingkatkan Konsentrasi Anak Belajar di Sekolah

- Minggu, 26 April 2015 23:07 WIB
253 view
Oatmeal Tingkatkan Konsentrasi Anak Belajar di Sekolah
Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dalam tumbuh kembangnya. Orangtua jangan sampai salah pilih makanan yang sebenarnya dibutuhkan oleh mereka, yang juga berguna membangun konsentrasi mereka di sekolah.

Okezone merekomendasi jenis-jenis superfood yang dibutuhkan anak-anak dalam masa-masa pertumbuhannya, seperti dilansir Timesofindia, Rabu.
Oatmeal

Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang makan oatmeal mampu berkonsentrasi lebih baik dan lebih memperhatikan pelajaran di sekolah. Selain itu, oatmeal golongan biji-bijian kaya serat yang mudah dicerna dan memberi energi untuk menjalani aktivitas mereka.

Bayam
Bayam adalah sumber zat besi, kalsium, asam folat, dan vitamin A dan C yang semuanya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan otak. Saat sarapan pagi, selipkan sayur bayam ke dalam menu mereka bersama dengan telur dan kentang.

Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan kalium, vitamin C, serat, folat, vitamin A, kalsium dan zat besi. Jika bosan dengan kentang, ubi jalar juga cocok menjadi menu kudapan anak-anak dengan cara memanggang atau merebusnya.

Buah berry
Jenis buah berry termasuk blueberry, strawberry dan raspberry mengandung potasium, vitamin C, serat, karbohidrat dan antioksidan. Selain itu, buah ini tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol. (okezone/h)

SHARE:
Tags
komentar
beritaTerbaru